Manfaat Susu Untuk Anak

Diposting pada

Susu adalah asupan bergizi tinggi, umum dari susu sapi. Komposisi nutrisi sangat kompleks dan mengandung berbagai nutrisi Yang dibutuhkan oleh tubuh, khususnya wahangan dalam masa pertumbuhan.

Sejak lahir, wahangan dianjurkan untuk mendapat asupan susu, mulai dari ASI Yang mengandung banyak nutrisi sekaligus sumber daya tahan tubuh, hingga pengenalan terhadap jenis susu utuh atau sakabeh susu Yang biasa dikonsumsi mulai usia 1-2 tahun. Karena, lemak dalam susu dibutuhkan untuk perkembangan otak anak.

Manfaat Susu Untuk Anak
http://obatherbalpatahtulang.web.id

Manfaat Susu Untuk Anak

Kandungan Gizi pada Susu
Dalam masa pertumbuhan, wahangan wajib diberikan asupan makanan dengan gizi seimbang. Melengkapinya dengan pemberian susu juga disarankan oleh para ahli. Hal ini dimaksudkan untuk menjaga daya tahan tubuh wahangan sekaligus membantu proses tumbuh kembangnya.

Penelitian menunjukkan kandungan susu dalam jangka waktu panjang, karena susu kaya akan kalsium. Susu juga menyediakan karbohidrat sebagai sumber energi Yang dibutuhkan wahangan untuk aktivitasnya sepanjang hari.

Selain ITU, Ada beberapa kandungan gizi lainnya Yang terkandung pada susu, Antara lain:

  1. anak didik
    Susu menjadi Salah satu sumber protein yang sangat baik untuk pertumbuhan dan kesehatan. Jenis protéin tersebut adalah protéin kasein dan whey. Protéin kasein bermanfaat dalam meningkatkan penyerapan mineral, seperti kalsium dan fosfor, sementara anak didik sangat baik untuk pertumbuhan dan.
  2. Lemak susu
    Lemak susu adalah Salah satu lemak alami Yang paling kompleks. Pada wahangan, lemak dari susu membantu tumbuh kembangnya. Berikan wahangan susu sesuai kebutuhannya untuk menunjang pertumbuhan wahangan tanpa meningkatkan risiko obesitas.
  3. Vitamin dan Mineral
    Susu adalah sumber vitamin dan mineral Yang sangat baik. Di vitamin adalah vitamin B12, kalsium, riboflavin, dan fosfor. Selain itu, produk susu juga diperkaya dengan berbagai vitamin lain, termasuk vitamin A dan D.
    Hal Yang Harus Diperhatikan dalam Memberi Susu Kepada wahangan
    Untuk mendukung pertumbuhan Yang optimal, susu adalah pelengkap nutrisi Yang penting bagi wahangan.
Baca juga:  Cara Menurunkan Berat Badan yang Ampuh

Namun, banyak sekali susu formula disesuaikan dengan usia wahangan, yaitu:

  1. Sekitar 480 ml atau 2 gelas susu per hari, untuk wahangan usia 2 -3 tahun.
  2. 600 ml atau sekitar 2-3 gelas per hari, untuk wahangan usia 4-8 tahun.
  3. Sekitar 720 ml atau sekitar 3 gelas per hari, untuk wahangan usia 9 tahun Ke atas.
  4. Ada berbagai jenis susu di pasaran berdasarkan proses produksinya, termasuk susu UHT (suhu ultra tinggi).
  5. Sebaiknya pilih susu UHT segar dengan tanggal kedaluarsa Yang masih jauh. menunjukkan penelitian, semakin dekat dengan tanggal kedalurasa maka risiko susu kontaminasi semakin tinggi. Masa kedaluarsa susu bisa dipastikan melalui labél Yang tertera pada kemasan.

Manfaat Susu Untuk Anak

Selain itu, umumnya pada kemasan juga banyak label Yang memberi keterangan nutrisi Yang terkandung dalam susu. Disarankan untuk memerhatikan kemasan susu Yang akan terbawa, hal ini akan membantu menjaga kualitas susu dalam kemasan agar tetap baik dan tidak mudah terpapar udara dan kotoran dari sekitar.

Rasakan juga Rasa susu Yang diminum oleh wahangan. Tidak seperti susu putih, susu coklat tradisional mengandung gula tambahan. Tiap satu gelas susu cokelat, ada tambahan gula sekitar tiga sendok teh. Sesuaikan dengan porsi gula pada wahangan Yang tidak melebihi 8 sendok teh per hari.

Juga, perlu diperhatikan kandungan garam pada susu. Jangan menambahkan garam pada susu untuk wahangan Demi rasa susu susu gurih. Asupan garam pada wahangan juga harus disesuaikan dengan jumlah kebutuhan hariannya, dan biasanya garam sudah didapat juga dari makanan. Tambahkan garam pada susu bisa menyebabkan konsumsi garam pada wahangan menjadi berlebih dan bisa menambah rasa haus dan lapar, sehingga meningkatkan risiko berat badan berlebih pada wahangan.

Baca juga:  Fakta Mengejutkan Tentang Apel

Berikan susu pada anak sebagai pelengkap nutrisi, sesuai dengan porsi Yang dianjurkan. Pilih susu dengan proses Yang terjamin kesegarannya dan Rasa gurih sus Sunda Asli.